Corrida de Rua: Uma Jornada de Autodescoberta e Bem-Estar
byCorredores ávidos, praticantes ocasionais ou aqueles que estão pensando em amarrar seus tênis pela primeira vez, todos têm algo a ganhar correndo nas ruas….
Treino de corrida Para Iniciantes
byCorrer é mais do que apenas colocar um pé na frente do outro em um ritmo mais rápido do que a caminhada. É uma…
Benefícios da Corrida Para o Corpo
byPor que corremos? Alguns amam a brisa fresca na pele, outros apreciam o sol se pondo durante a corrida ao entardecer, mas todos compartilhamos…
Aquecimento para corrida – Um Guia Detalhado
byTodo corredor, seja amador ou profissional, sabe que uma corrida bem-sucedida começa antes mesmo do primeiro passo. Uma parte essencial desse processo preparatório é…
O que comer antes de uma corrida: Maximizando o Desempenho na Pista
byPara todo corredor, seja amador ou profissional, preparar-se para uma corrida é uma tarefa que vai além de um bom treino. A alimentação, especialmente…
Como Controlar a Respiração na Corrida
bySe você é um novato no universo da corrida, é possível que ainda não tenha parado para considerar a importância do controle da respiração…