Como Superar uma Má Performance em Corridas e Maratonas
byTodos nós já estivemos lá: apesar de todas as horas de treino, da dedicação à dieta e da preparação mental, a corrida não sai…
Todos nós já estivemos lá: apesar de todas as horas de treino, da dedicação à dieta e da preparação mental, a corrida não sai…
As montanhas estão chamando. Não apenas por sua beleza majestosa, mas pelo desafio fisiológico que elas propõem aos corredores. Este artigo irá mergulhar nas…
Como corredores, aprendemos a amar nossos tênis de corrida. Eles nos acompanham nas manhãs frias de inverno, nas tardes quentes de verão e em…
A corrida é um esporte versátil que requer equipamento mínimo, mas o equipamento certo pode fazer uma diferença significativa no conforto, desempenho e segurança,…
No mundo digital de hoje, a tecnologia tem influenciado quase todos os aspectos de nossas vidas, incluindo nossa rotina de exercícios. O cruzamento da…
Como corredor, cada passo que você dá carrega o potencial para o crescimento. Você se esforça para percorrer aquelas milhas extras, ajustar sua velocidade…
1. Planejamento é Tudo Antes de iniciar seu treinamento, é fundamental definir um plano de treino que corresponda ao seu nível atual de condicionamento…
1. Treinos Simples e Eficazes Seja você um novato em busca de seu primeiro 5k ou um veterano se preparando para a décima maratona,…
Você já se perguntou se os corredores de maratona mantêm o ritmo acelerado durante toda a prova? A resposta pode surpreender você: a maioria…
Correr em altas altitudes é um desafio que muitos corredores enfrentam ao participar de maratonas ou corridas em locais situados acima do nível do…