Pode Usar Fones de Ouvido Durante uma Corrida Maratona?
byMuitos corredores veem a música como uma aliada, mas quando a corrida é competitiva, surge a dúvida: é permitido usar fones de ouvido? Regras…
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Se você é um corredor habitual, já sabe que o clima é uma variável incontrolável e, muitas vezes, imprevisível em seu treinamento. A chuva,…
A corrida é um esporte versátil que requer equipamento mínimo, mas o equipamento certo pode fazer uma diferença significativa no conforto, desempenho e segurança,…
No mundo digital de hoje, a tecnologia tem influenciado quase todos os aspectos de nossas vidas, incluindo nossa rotina de exercícios. O cruzamento da…
Como corredor, cada passo que você dá carrega o potencial para o crescimento. Você se esforça para percorrer aquelas milhas extras, ajustar sua velocidade…
1. Treinos Simples e Eficazes Seja você um novato em busca de seu primeiro 5k ou um veterano se preparando para a décima maratona,…
Imagine a cena: você calça seu tênis de corrida favorito, amarra os cadarços e sai para um percurso de 10 km, sentindo a energia…