Protegendo suas Articulações Durante a Corrida
byA corrida, uma atividade adorada por muitos brasileiros, é frequentemente questionada em relação ao seu impacto nas articulações. Alguns corredores se preocupam com a…
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Os Benefícios Surpreendentes do Modo de Transparência para Atletas
byCorrer, para muitos, é uma fuga, uma maneira de se desconectar do mundo e se reconectar consigo mesmo. Mas no pulsar da música e…
Como Superar uma Má Performance em Corridas e Maratonas
byTodos nós já estivemos lá: apesar de todas as horas de treino, da dedicação à dieta e da preparação mental, a corrida não sai…
Por Quanto Tempo Duram os Tênis de Corrida?
byComo corredores, aprendemos a amar nossos tênis de corrida. Eles nos acompanham nas manhãs frias de inverno, nas tardes quentes de verão e em…
Corredores de Maratona: Uma Jornada entre Correr e Caminhar
byVocê já se perguntou se os corredores de maratona mantêm o ritmo acelerado durante toda a prova? A resposta pode surpreender você: a maioria…
Como Preparar-se para uma Corrida em Alta Altitude
byCorrer em altas altitudes é um desafio que muitos corredores enfrentam ao participar de maratonas ou corridas em locais situados acima do nível do…
Correndo Versus Sprint: Entendendo a Diferença
byO mundo da corrida é diversificado e empolgante, cheio de várias formas e estilos. Duas dessas formas que muitas vezes criam confusão entre os…
Corrida de Rua: Uma Jornada de Autodescoberta e Bem-Estar
byCorredores ávidos, praticantes ocasionais ou aqueles que estão pensando em amarrar seus tênis pela primeira vez, todos têm algo a ganhar correndo nas ruas….
O que comer antes de uma corrida: Maximizando o Desempenho na Pista
byPara todo corredor, seja amador ou profissional, preparar-se para uma corrida é uma tarefa que vai além de um bom treino. A alimentação, especialmente…
Como Controlar a Respiração na Corrida
bySe você é um novato no universo da corrida, é possível que ainda não tenha parado para considerar a importância do controle da respiração…